El próximo 20 de diciembre llegará Ciudad Real el Tour Microhábitos Saludables que Beatriz Crespo, Ph.D Medicina y Ph.D Alto Rendimiento Deportivo, está desarrollando a lo largo de la geografía española. En cada cita, y en forma de charlas-coloquio abiertas e interactivas, la doctora divulga los beneficios de su método Microhábitos Saludables, plasmado en un interesante libro y con el que está revolucionado la forma de entender el autocuidado.
Como hace en cada uno de los destinos, y de forma muy directa y personal, Beatriz invitará en su ciudad natal a descubrir el inmenso potencial que cada uno lleva dentro para transformarse y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, la experta propone incorporar una serie de hábitos saludables a la rutina diaria sin apenas esfuerzo en todos los aspectos de la vida, como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional. Estas son las paradas de la gira:
- Barcelona, 8 de noviembre en Goals Barcelona.
- Sevilla, 22 de noviembre en el centro Energía Pilates.
- Madrid, 12 de diciembre en Academy Fitness.
- Ciudad Real, 20 de diciembre, de 10h a 13h, en centro Rendimiento y Salud. Calle Villarrubia de los Ojos, 8. Ciudad Real
- Valencia, 17 de enero. Ubicación sin confirmar.
- Málaga, 7 de febrero en Eshmún Sport Clinic
- A Coruña, 7 de marzo en Estudio Adrián Terrón.
- Zaragoza, 14 de marzo en Mobe Sports Clinic.
“Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta, y cada acción es el inicio de un gran cambio. Con mi método aprenderás pequeñas acciones de menos de dos minutos de duración, fáciles y accesibles, para que tu mente no ofrezca resistencia”, asegura la autora. Así, si nunca has hecho deporte, lograrás encontrar y mantener la motivación para ponerte en forma de modo fácil y divertido. Si tienes la autoestima baja, llegarás a quererte más y mejor. Si no tienes tiempo para cuidar tu alimentación, aprenderás a hacer mejores elecciones en tu día a día. Si siempre te sientes cansado, conseguirás ganar energía con un sueño reparador cada noche. Si tus emociones se interponen en tu desarrollo personal y profesional, podrás controlarlas y alcanzar tus objetivos. Y si tu vida sexual se ha vuelto monótona y aburrida, averiguarás cómo sacarle el máximo placer.
Sigue el desarrollo del Tour Microhábitos Saludables y compra las entradas en este enlace:
https://beatrizcresporuiz.com/tour-microhabitos
