Alumnos del colegio “Santo Tomás de Villanueva” y de los institutos “Alarcos” y “Torreón del Alcázar” de Ciudad Real han sido esta mañana los protagonistas de las actividades organizadas por el Centro de Salud II para celebrar el Día Mundial del Corazón, un paseo saludable a primera hora y, a partir de las doce, una clase de zumba junto a la estatua de Juan II.
Estas acciones se enmarcan dentro del proyecto de Salud Comunitaria que promueve el Servicio de Salud de Castilla-La Mancha para fomentar hábitos como el ejercicio físico para mejorar la salud cardiovascular de la población.
El Día Mundial del Corazón fue instituido en 2000 por la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud para concienciar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
La Sociedad Española del Corazón (SEC) recuerda que las enfermedades cardiovasculares pueden afectar a cualquier persona independientemente de su edad y muchos de sus síntomas pasan desapercibidos. La buena noticia es que todos podemos mejorar significativamente la salud de nuestro corazón con pequeños y constantes cambios en nuestro día a día.
Entre estas pequeñas acciones la SEC recomienda utilizar las escaleras y evitar el ascensor, comer más sano y más fruta y verdura, visitar al médico, hacer pausas regulares en el trabajo para reducir el stress y comprometerse a hacer más ejercicio físico.
